どうもchomeyukiです。 今日は精神的に絶不調でした。 親にあたり、物にあたり。。 最近イライラしてばかりです。 寝る前に飲む薬も昼には飲んでしまい、これから眠れるか心配です。 寝ている時もストレスを感じているのか、 舌に歯型がついていたり、手に爪…

どうもchomeyukiです。 気晴らしに散歩してきました。 その場所は学生の頃プールに入ったり、フットサルをしたり思い出のある場所でした。 十数年ぶりに行ってきました。 散歩コースがあり、展望台もありとても眺めが良かったです。 駐車場に車が沢山停まっ…

どうもchomeyukiです。 昨日、退職の手続き上、上司に聞いておきたいことがあったので メールしました。 忙しいのか返信がありません。 出来れば今日中に聞きたいのに。。 こんな時電話出来れば。。 メールは出来るのに、上司に電話するのは怖いのです。 電…

どうもchomeyukiです。 あるカウンセラーが、会社を辞めると２、３カ月は解放感を感じるよと言っていました。 本当かは分かりませんが。。 そして２，３カ月後については、怖くて聞けませんでした。 私の場合、解放感はなく、先の不安の方が大きく、悩み続け…

どうもchomeyukiです。 昨日、気晴らしに、父と散歩に行きました。 海沿いを、特にしゃべる訳でもなく歩きました。 父は少し腰を曲げて歩いているため、私よりも小さく見えました。 景色をみることより、雨が降っていることより、 父の腰の曲がりが気になり…

どうもchomeyukiです。 今日は散歩に行く予定でしたが、行きませんでした。 雨が降っていたからではありません。 少し気持ちが荒れていました。 それを見かねた父が、散歩に行くかと誘ってくれました。 断りました。無言で。。 母から、弁当を買ってきたから…

どうもchomeyukiです。 ずっと何かしがらみがあるのか、気持ちが晴れない。 その原因さえ分からない。 今日は昼寝をしてしまった。 生活習慣を見直すためにも昼寝はしないようにしていたのに。。 もう一つ昼寝をしない理由がある。 クスリを飲まないで寝た場…

どうもchomeyukiです。 杖をついた年配の方がいました。 私からは歩いて１０歩くらいのところ。 喫煙所は一緒と言えば一緒だが、建物ごとに灰皿に距離があり、 その年配の方は別の建物の人。 ライターで火をつけようとしていましたが、 その場所は少し風も強…

どうもchomeyukiです。 ずっと考えていました。 復職するか、辞めて新たな道に進むのか。 決断しました。 会社を辞め、新たな道に進むことを。 これからより苦しい日々になると思います。 先が見えない不安もあります。 でも希望は持ち続けたい。 まだ何をす…

どうもchomeyukiです。 朝から凄く憂鬱な気分です。 仕事の夢を見ました。。 今日は考え事をしては、 タンスに頭を打ちつけ、殴る蹴る、自分が傷つくだけなのにやめられない。 繰り返し行い、 ストレスを発散させるには必要な行為だと自分に言い聞かせる。 …

今週のお題「夏を振り返る」 どうもchomeyukiです。 初めて今週のお題について書きます。 夏にしたこと。あったこと。夏を振り返りたいと思います。 エアコンが無いから暑いと嘆いた。 気晴らしに海に行って日焼けした。 電車とバスに乗った。 Yシャツと靴を…

どうもchomeyukiです。 以前のブログで希望について書きました。 www.chomeyukiblog.com その後、またラジオを聴いていると、 ある飲食店を経営している夫婦が、希望をもっていきたいと話していた。 彼らの希望には重みがあった。 一度店を閉め、今回が再出…

どうもchomeyukiです。 朝から体調が良い日はありません。 どこか不安とイライラする感情が混ざり合い、憂鬱な気分でスタートします。 それでも起きなくてはと思い、立ち上がります。 予定が無い日がほとんどですが、今日は朝から出かける予定がありました。…

どうもchomeyukiです。 気晴らしにドライブをしていた時、ラジオでガーベラの花言葉が「希望」だと知りました。 他にも花言葉はあるようですが。。 「希望」良い言葉です。 普段なら聞き流していたラジオの音、それなのに「希望」という言葉がずっと頭から離…

どうもchomeyukiです。 私は良く溜息をつきます。 働いていた時は、ストレスで溜息をつくことが増えていました。 失敗を押し付けられたり、叱責ばかりされ、いつからか溜息ばかりついていました。 適応障害で引きこもりになった後も、溜息をついていました。…

どうもchomeyukiです。 今日は部屋の掃除をしました。 窓を開け風を感じ。。 暑い。。 掃除をする日を間違えた気がしました。 動くたびに水、麦茶、アイスコーヒーを飲み非効率な掃除となりました。 それでも布団も干せて、気持ちの面でもリセットできました…

どうもchomeyukiです。 作業が誰よりも早く、ミスが無かったから誉められた。 些細なことでも褒められると嬉しい。 街中を散歩し 外食は天下一品のラーメン 喫茶店でコーヒーを飲み、タバコを吸い ２年前なら新鮮でもないごく普通のこと。 今の私には全てが…

どうもchomeyukiです。 先日、適応障害で通っている病院の通院日でした。 いつも通り変わらず自分の状態を話し いつも通り変わらずの反応が返ってくる。 ５分かからず終わるのもいつも通り変わらず。 いつもと違うところがあるとしたら、先生の髪が茶色に、…

どうもchomeyukiです。 私は３０半ばで適応障害になり引きこもり、全ての連絡を断ち、友人がいなくなりました。 私は友人が多い方だったと思います。 年末年始、GW、お盆の時期などには連絡を取り合い、旅行に行ったり、飲みに行ったり。 結婚式も毎年のよう…

どうもchomeyukiです。 今日はずっと部屋にいました。 イライラする時間が長かったのですが、外に出る気持ちにもなれず今に至ります。 食欲も無く、朝から何も食べていません。 そんな時でもお風呂には入ります。 仕事をしていた時は、お風呂に入るのが当た…